2011年2月15日
朝起きたら、体調悪く、会社お休み。
11時まで寝たら、少し良くなってきたので、シリアルを食べてぼっとする。
その後、昼飯（お茶づけ）をはさんでベッドルームの掃除。
のんびりやっていたのもあって、結局暗くなるまでかかった。
夜は太郎さんんとこのギンダラ弁当とカルフォルニア巻き。
21時15分からローラー開始。
ローラー50分
アップ20分として100〜150ｗで回し
10分200W目安に
ちょっと休んで
10分200W弱目安に
あとダラダラと
S-works左足のダイヤルの巻き取りの調子悪し。今日はアディダスを履いた。
