2011-04-01 年度末 2011年3月31日今週月火水は なんか疲労でNO BIKE。 今日は年度末だから頑張ろう、という訳ではないけど今日は乗ろうと。ローラー70分 アップ15分 15分走 レスト10分(長いか) 15分走 ダウン10分BGVは、BZだったり、アムロだったり、西川貴教だったり、Lady Gagaだったり。