Midweekクリテ参加（今季初）

2011年5月3日（火）

社内ミーティング後、駆けつけるも19時15分。
最初の組には間に合わないが、今シーズンの受付を済ませ、ゼッケンを受け取る。「Welcome back !」だって。うれしいね。

今日は降雨の為、10人ほどしか走ってなく、合流後10分で終了宣言・・・

Midweekクリテリウム周回コース　11分
Ave.248W Max382W

依然降雨の為、走行止めて帰宅。

夕食後、ジムで筋トレ。

・レッグカール　59kg5回×3セット
・レッグエクステンション　49kg5回×3セット
・腹筋20回