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Midweekクリテ参加(今季初)

2011年5月3日(火)

社内ミーティング後、駆けつけるも19時15分。
最初の組には間に合わないが、今シーズンの受付を済ませ、ゼッケンを受け取る。「Welcome back !」だって。うれしいね。

今日は降雨の為、10人ほどしか走ってなく、合流後10分で終了宣言・・・

Midweekクリテリウム周回コース 11分
Ave.248W Max382W

依然降雨の為、走行止めて帰宅。

夕食後、ジムで筋トレ。

・レッグカール 59kg5回×3セット
・レッグエクステンション 49kg5回×3セット
・腹筋20回