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茂木一人練

2014年10月25日(土)

久しぶりだな。誰も見ていないけど、備忘録として書いておく。

今週は実業団はヒルクライムもクリテもあるので、練習は開催されず。なので一人練。
7時に目が覚めたが、イマイチやる気でず、11時まで二度寝

茂木方面 一人練 94km TSS 212.7

家から茂木まで淡々と200Wぐらいで移動。
茂木のセブンで昼食。

その後、茂木大回りコース1周して帰宅というルート。

淡々と走って、小学校前からポチ。

・小学校前 2:24 309W
・小回りの丘 3:47 297W
・木曜練の2段坂 2:15 294W
・会社前の切り通し 1:05 340W
1:30MAXが370W、6:00MAXで300Wなので、2分〜3分なら320〜330Wぐらいでいきたい。

次は11月1日の茂木2時間耐久だ。頑張ろう。