1人LSD

2013年11月18日（月）

有休消化の為お休み。
朝のんびりしてしまったので、11時から遅めのスタートで。
妻は昼過ぎから仕事（！）なので、一人でのんびりと。

140bpm以下に抑えてLSD。杜連日曜コースを文挟まで行って帰ってきた。
3時間弱というところ。心拍を抑えて走るのは難しい。本当に効果があるのだろうか・・・実は疑問。。。

暖かくて、後半はグローブなしで。長タイツでなくてもニーカバーだけで良かったかも。
ボトルは1本消化した感じです。