2013-11-18から1日間の記事一覧
2013年11月18日(月)有休消化の為お休み。 朝のんびりしてしまったので、11時から遅めのスタートで。 妻は昼過ぎから仕事(!)なので、一人でのんびりと。140bpm以下に抑えてLSD。杜連日曜コースを文挟まで行って帰ってきた。 3時間弱というところ。心拍を…
2013年11月18日(月)有休消化の為お休み。 朝のんびりしてしまったので、11時から遅めのスタートで。 妻は昼過ぎから仕事(!)なので、一人でのんびりと。140bpm以下に抑えてLSD。杜連日曜コースを文挟まで行って帰ってきた。 3時間弱というところ。心拍を…