2012-01-17から1日間の記事一覧
2012年1月17日(火)20時半帰宅。22時15分からローラー。ローラー40分 アップ15分 L4 20分 234/321W 161/173bpm 75/82rpm ダウンSSTのつもりがL4になっていた。L4と言っても他の人達と比べると数値は低い。 SSTは225Wから228Wの間。よくよく考えると狭いな。…
2012年1月17日(火)20時半帰宅。22時15分からローラー。ローラー40分 アップ15分 L4 20分 234/321W 161/173bpm 75/82rpm ダウンSSTのつもりがL4になっていた。L4と言っても他の人達と比べると数値は低い。 SSTは225Wから228Wの間。よくよく考えると狭いな。…