2009-08-03 レース前日 8月2日レース前日の為、カラダにちょっと刺激を入れる走行を。Dufferinを南に行き、アップを兼ねながら周回コースへ向かう。 そこで、35km/h〜40km/hに入るようなペースで3周。その後、Dufferinを北に向かい、Testonにぶつかる前の登りを一本ペースを上げて登る。 下りは、軽いギヤでケイデンスを上げて下って帰宅。走行20kmぐらい明日は頑張ろう!